2020寒露是几月几日星期几-2020寒露是几月几日日几点

回望2020，想不到十一假期早已来到，在十一假期以后大家将迈入寒露节气，许多 小伙伴们对寒露节气不太掌握，冬至也是在我国传统式二十四节气之一，接下去我就带大伙儿去了解一下2020冬至是几月几日星期几，2020冬至是几月几日日几个方面哦~

2020冬至是几月几日星期几几个方面

今年寒露节气开始时间：新历今年十月08日03:55:07，星期四。

今年寒露节气完毕時间：新历今年10月23日06:59，星期五。

今年寒露节气农历日期：庚子年农历八月二十二，星期四。

寒露节气的气侯

冬至是一个体现气候问题特点的节令，“冬至”是初秋的节气，在二十四节气中最开始出現“寒”字。假如说“寒露”是酷热向清凉的衔接，“冬至”则是清凉向严寒的转折点。寒露节气之后，昼渐短，夜渐长，光照降低，热流渐渐地褪去，凉气暗生，白天黑夜的温度差很大，晨晚略感凉意，气体比较干躁。冬至后，在我国南方地区绝大多数地域全国各地平均气温再次降低，华南地区日平均温度多不上20℃，即便 在湘江沿岸地区，水银柱也难以升到30℃之上，而最低温度却可降至10℃下列（因为全世界全球气候变暖缘故，之上日平均温度或有一定的误差）。大西北高原地区除开极少数谷地低地之外，候（5天）平均温度广泛小于10℃，用气候学区划四季的规范考量，已经是冬天了。万里霜铺，万里雪飘，与南方地区秋景相去甚远。

冬至的夜里，仰望星空，你能发觉夜空转季，意味着炎夏的“大火星”已西沉。能够隐隐约约听见冬季的声音了。寒露节气一般与九九重阳节在時间上相仿，冬至后有登高作业之俗。冬至季节，南岭村及往北的众多地域均已进到季秋，东北地区和西边地区已进到或将要进到冬天。北京市绝大多数年代这时候已由此可见初霜，除全年度飞雪流星的云贵高原外，东北地区东北部和新疆省东北部地域一般已刚开始下雪。

寒露节气的风俗习惯

寒露节气的风俗习惯：吃花糕

因为气温渐冷，花草树木花草植物凋零之际，故大家谓其为“辞青”。九九登高作业，也要吃花糕，因“高”与“糕”楷音，故时令点心此谓“重阳节花糕”，喻意“节节高升”。

花糕关键有“糙花糕”、“细花糕”和“钱财花糕”。粘些香青菜叶认为标示，正中间夹上寿果、小枣、核桃肉这类的坚果;“细花糕”有3层、2层不一，各层正中间都缝有偏细的果脯坚果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣这类。钱财花糕与细花糕基础一样。但个子较小，好似“钱财”一般，多是顶层府邸皇室的食品类。

寒露节气的风俗习惯：饮菊花酒

冬至与九九重阳节贴近，这时菊花盛开，为除秋燥，一些地域有饮“菊花酒”的风俗习惯，这一风俗习惯与登高作业一起，逐渐挪到九九重阳节。菊花酒是由黄菊花加檽米、酵母酿造而成，旧称“长命酒”，其味清爽柔美，有护肝、清目、益脑、防衰老等作用。

在冬至这一天，古代人也要取井中的水用于浸造滋补养生五脏的丸药或蜂酒。古籍记述：“九月九日，采黄菊花与伏苓、松香，久服之，让人青春不老。”重阳节季节插茱萸饮菊花酒，可使人体免遭初寒而致的寒邪。

寒露节气的风俗习惯：农活风俗习惯

冬至时气温对丰收十分有益，民间谚语有：黄烟花生仁也该收，起捕成鱼采藕芡。黄豆收种寒室外，番石榴山楂果摘下。冬至水蜜桃属北方地区迟熟桃种类，成熟在冬至前后左右，故称“冬至水蜜桃”。

寒露节气的风俗习惯：登高作业

大家都知道，重阳节登高的风俗习惯日益突出。因为九九重阳节在寒露节气前后左右，寒露节气怡人的气侯又十分合适爬山，渐渐地的重阳节登高的风俗习惯也变成寒露节气的风俗习惯。登高作业喻意“节节高升”、“高寿”。古时候登高作业来源于“保身”。

登高作业不但能够怀古、修身养性，并且根据登高作业，大家能够借此机会撇开工作中苦恼，根据与当然的触碰，释放压力，释放压力自身，因此 在秋色宜人、风清云淡的时节，登高作业遥望，高呼还怎么组词呼出心中郁气，对抑止忧伤的心态有很大的益处。

冬至健康养生忌讳

1、不喝冷食。冰淇淋、冰砖、冰棍等冷食易引起哮喘病。

2、尽量避免吃或不要吃含盐度较高的食材，如萝卜咸菜、酱制品、咸竹笋干、腊肉等咸食。

3、少食辛辣食物之品，如朝天椒、姜片、葱、蒜类。因过食辛辣食物宜伤身体阴精。

4、不适合多喝含气饮品，包含碳酸饮料、葡萄酒等。

5、慎喝广东凉茶。工薪族工作中忙碌，长期熬夜，来到冬至季节，因为天气变化大，她们通常非常容易出現口角干躁、牙龈肿胀等“容易上火”的病症。因而她们常常食用广东凉茶做到下火的目地。秋季大家容易上火关键是由于气阴两虚或气不融阴，而喝广东凉茶则会加剧“秋燥”的病症，耗气量伤阴。

6、禁吸、饮酒。抽烟可引起病症，喝酒有助火生痰，对人体不好。

寒露养生常见问题

1、防止秋燥

秋季气侯干躁，因此肌肤水份挥发快，故易导致皮肤干裂、皱褶增加、喉部燥痛、大便不通畅等，因而秋季防止秋燥是关键的健康保健标准。

2、多饮滋补汤

秋天干燥，把食补的物件做成滋补汤服食较为适合。一般人宜用食疗，即挑选新鮮的大白菜、箩卜、连藕等添加鱼、肉等制成汤，如花生仁鸡爪汤、连藕羊肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等。

3、提高精力

秋季气侯渐冷，衣服裤子不能一下提升过多，有心让人体冻一冻，承受一些寒性之气的锻练，这也是提高人体对冬天严寒气侯的适应力的关键方式。

4、预防传染病

秋后气侯变凉，这一阶段是脑中风和心肌梗塞病发的高峰时段，很容易造成 卒死。身患漫性急性支气管炎、肺炎和肺气肿的人，对气侯的转变也很比较敏感，非常容易造成 发作、病情严重。

5、早睡早起

早睡早起以切合阴精的个人收藏，早上以舒达气血。近现代研究表明，秋季适度早上，可降低形成血栓的机遇;醒来前适度多躺十多分钟，伸展主题活动一下全身上下，对预防血栓产生也是有关键实际意义。

6、慎食瓜果蔬菜

夏令营很多食瓜果蔬菜尽管不会导致肠胃疫患，却已使胃肠抗病能力有一定的降低，转秋后再很多食瓜果蔬菜，必然更助湿浊损害脾阳，脾阳萎靡不可以消化吸收水液，拉肚子、下痢、大便糖稀等慢性胃肠道疾病就随着产生。因而，转秋以后要少食瓜果蔬菜，脾胃虚弱者尤应忌讳。

7、调养饮食搭配

秋天饮食要以滋阴润肺为基本准则。年迈胃弱小，可选用早上起床食粥法以益胃生津止渴，如百合莲子粥、白木耳老冰糖糯米粥、甜杏仁枇杷叶糯米粥、黑芝麻粥等。

8、适度食补

俗话说得好：“秋季进补，冬季打虎”，但食补时要留意不必没病食补和实虚分不清滥补。中医的治疗标准是虚者补之，并不是虚症患者不适合用补品。虚病又有肾阴虚、肾阳虚、气血虚、气血两虚之分，对症治疗吃药才可以滋补人体，不然得不偿失。

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