霜降节气的含义是什么-霜降是什么季节的节气-霜降是冬天还是秋天

每一个节令都是会有它自身的含意，迅速就需要到来的降霜也是一样的，大伙儿了解霜降节气的含意是啥，大伙儿见到这哥应当会感觉是冬季的时节，那降霜是什么季节的节令呢，实际上它是归属于秋天的最后一个节令，因而假如有些人询问你降霜是冬季還是秋季，那麼接下去大伙儿就随我一起掌握看一下~

霜降节气的含意是啥

降霜，是二十四节气中的第十八个节令，是秋季的最后一个节令，意味着秋天到冬季的过多，俗话说得好“降霜杀百草”，降霜之后，绿色植物逐渐丧失活力，地面一片凄风。

每一年10月23此前后，太阳光抵达黄经210度时，为霜降节气。“气肃而降霜，阴始凝也”是降霜的关键特点。古时候将降霜分成三候：一候豺乃祭兽；二候蔓草黄落；三候蜇虫咸俯。意思是说，降霜以后，豺等小动物刚开始为越冬贮备食材；蔓草发黄，落叶飘零；冬眠期的蜇虫垂挂头来，提前准备在洞窟中越冬。

霜是空气中的水蒸气在路面和物件上凝华而造成的白结晶。有霜表明路面最低温已在o℃下列，农作物就很有可能遭到冷害。秋天第一次出現的霜叫初霜，它是一年霜期的刚开始。在我国地区宽阔而地貌繁杂，全国各地初霜时间差别非常大。

汇总便是北方地区早，南方地区晚，中西部早，东部地区晚。东北平原在10月中下旬出現初霜，某些年代在10月下旬或10月中下旬出現初霜；黄淮海平原十月见初霜；渭河流域在降霜节日期间后出現初霜；江准和长江中下游地区十一月中下旬至十二月初出現初霜；南岭村南端非常少有霜。在我国霜日数最多的地区是青海玉树藏族自治州东部地区的称多县和内蒙古乌兰察布盟南边的清水河，年均值霜日达245.6天。

降霜是什么季节的节令

降霜以前是寒露节气

秋天的节令有：寒露、处暑、寒露、秋季、冬至、降霜。

降霜一般出現在哪个时节

降霜一般出現在深秋，降霜二十四节气之一，气温渐冷，刚开始有霜。太阳光抵达黄经210度时为二十四节气中的降霜。这个时候秋晚路面上排热许多 ，溫度陡然降低到0度下列，空气中的水蒸汽在路面或绿色植物上立即凝固产生微小的冰针，有的变成六角形的霜花，色白且构造松散。

降霜，说白了，便是秋之末，冬之始，初霜刚开始来临，气温渐冷，蔓草发黄，黄河以北，地面天地万物刚开始越来越戈壁潇瑟;黄河以南，则是初秋之时，秋风秋雨绵绵不绝，凄凄惨惨空荡荡。

降霜是冬季還是秋季

降霜，二十四节气之一，每一年阳历10月23日上下，霜降节气带有气温渐冷、初霜出現的含意，是秋天的最后一个节令，也代表着冬季的刚开始，降霜季节，保健养生至关重要，民俗有俗语“一年补大透，比不上补降霜”，足见这一节令对大家的危害。

我国古代将降霜分成三候：“一候豺乃祭兽;二候蔓草黄落;三候蜇虫咸俯。”此节令中虎狼将捕捉的猎食先摆放后再服用。每一年阳历10月23此前后，太阳光抵达黄经210度时为降霜。降霜表明气温更冷了，露珠凝固成霜。

《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结成霜矣”。这时，在我国渭河流域已出現盐霜，万里沃野上，一片银白色冰晶熠熠闪光，这时落叶发黄，在枯叶了。古书《二十四节气解》上说：“气肃而降霜，阴始凝也。”由此可见“降霜”表明气温慢慢转冷，刚开始降霜。天文学上，一般把秋天出現的第一次霜称为“早霜”或“初霜”，而把春天出現的最后一次霜称之为“面霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间距阶段，便是雷暴日。也是有把早霜叫“黄菊花霜”的，由于这时菊花盛开，宋朝大文学家苏东坡有诗曰：“千树扫作一番黄，仅有玉兰独自一人芳”。

霜是水汽化作的，水汽如何化作霜呢?南宋诗人吕本中在《南歌子·旅思》中写到：“驿内侵斜月，溪桥度面霜。”陆游在《霜月》中标有“枯草霜斑白，寒窗苦读月新影。”表明霜寒出現于秋季晴空万里的月夜。秋晚沒有云朵，路面上好似揭了被，排热许多 ，溫度陡然降低到0℃下列，靠路面很少的水蒸气便会凝固在溪水、桥间、落叶和土壤上，产生微小的冰针，有的变成六角形的霜花。霜，只有在大晴天产生，人说“浓霜猛太阳光”就是这个大道理。

霜降节气养生原则

一、饮食搭配：补冬比不上补降霜

中医学觉得，降霜应淡补。因而在降霜季节饮食搭配应尽可能维持口味淡。特别是在不要在食材里放过多的盐。盐服用过多，易造成 血流量提升，对血管壁的压力提升。另外非常容易令人造成口干的觉得，必须喝很多的水来减轻，长期性很多摄入盐会造成 身体浮肿，另外还会继续提升肾脏功能的压力。

民俗总会有俗语，“补冬比不上补降霜”，觉得相比冬季的食补，降霜季节的秋补会更有实际效果。补物则逃不出秋季最肥大的鸭和鲜香的牛肉，熬汤时最好是也要再加上黄芪党参、川芎、熟地黄和黄芩四味中药材，都有好处。

这一季节常见的食补中药材有沙参、天冬、甘草、百合花、生地黄、麦冬、甜杏仁、女贞子、沙参、红枣、川贝母、银杏果、高丽参、黄芪党参、白术茯苓、山参、伏苓、薏米仁等。但是从中医学的视角看来“药补比不上食疗”，并且即便 是药补，还要依据本人的身体素质而定，不可以乱补。尤其是老年人，假如随意食补，不仅起不上调理人体的功效，很有可能还会继续造成多余的不便。而针对小孩子，则应顺节令转为收敛性、降气、润肺。

这时节宜挑选润肺补阴的饮食搭配，该类饮食品类有提高免疫力的作用。全麦面、小麦仁、豆芽菜、豆桨、花生仁、白芝麻、地瓜、淮山药、冬瓜、箩卜、大白菜、圆葱、藕、百合花、黑木耳、梨、iPhone、红提、枸杞子、红枣、橄揽、甜杏仁、甘庶、纯蜂蜜、鹅蛋等都较为适合这一季节服用。

若要收敛性气血可在饮食搭配中适当提升山楂果、五味子、柿子饼、醋等怪味食品类。如果没有寒症气温或身体沒有凉寒，应尽量避免用或无需补虚出汗的食品类，如小葱、姜片、朝天椒、芥末酱等。

二、生活起居：穿衣服要防寒保暖，早上莫嗜睡

降霜是秋天的最后一个节令，是秋天到冬天衔接的刚开始，最低温度可做到零摄氏度上下。俗话有“降霜算不上冷，降霜发生变化天”。这时节，白天黑夜温度差转变扩大，大家要留意加上衣服裤子，尤其要留意足部和胃里防寒保暖，另外要提升锻炼身体，搞好保暖提前准备，预防流感。

保健专家特别提示，秋季身体肌肤易干躁、起屑，贴身衣服应按时勤换。手脚维护保养上，要维持两脚舒爽。老人不必穿硬底鞋，鞋要肥款些，棉袜要透气性肌肤护理。

降霜季节，也要培养用乳开水冼脚的习惯性，热水泡脚除开可防止呼吸系统传染性疾病外，还能使毛细血管扩张、血液加速，改进足部肌肤和机构营养成分，并降低腿部酸疼的产生，减轻或清除一天的疲惫。

这时节，因为天气寒冷，很多人喜爱懒床贪睡。对于此事，保健专家表述，早上卧房中存款着身体一夜排出来的有机废气，气体污秽，危害呼吸系统的抗病性工作能力，再加上空气中很多病菌、病原体、二氧化碳和细颗粒物，会让人更易产生发烧感冒、干咳、咽喉炎、严重便秘等。睡觉时间太长，也有很有可能减少心脏及全身上下牵张反射力，毁坏心血管主题活动和歇息的规律性。长期性出来，身体身体素质会下降，非常容易得病。因而，降霜季节要防止懒床不了，宜早起早睡，培养规律性。

三、健身运动：留意动与静的科学安排

降霜一般在农历九月，一片秋色宜人的景色，这时肺金主事，运动强度可适度增加，可挑选登高作业、踢足球等健身运动。登高作业既可使肺的功能获得舒适，另外登至高空极目远眺，神清气爽，可缓解情绪。也可挑选广播体操、健身操、太极、太极剑、体育运动等。

平均气温急剧下降，最好是等太阳出来或较为温暖的情况下外出锻练，假如运动量大流汗热了，应当解除扣子，让人体渐渐地减温。每一次健身运动前，一定要搞好充足的热身运动，留意动与静的科学安排，不适合过度劳累，更不能常常大量出汗，使气血泄露，伤耗阴津，消弱人体的抵抗能力。

霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、iPhone、银杏果、圆葱、箩卜等食材，防止呼吸系统疾病。要注意保暖，避免 因部分防寒保暖不善等导致的慢性胃病、寒腿等病症。

四、情绪：维持乐观的心态

降霜之后，小花刚开始渐渐地发黄，落叶也刚开始逐渐漂落，即景生情，大家会越来越忧思起來。心理学专家详细介绍说，秋天是各种各样情绪病多发季节。假如调养不善，非常容易引起忧郁症等别的心理病。

因而，维持乐观的心态，因时制宜、发泄郁结之情、塑造乐观豁达的心，是保健养生不能缺乏的內容之一。要常常报名参加一些对人体有利的休闲活动，例如歌唱、舞蹈、爬山、旅游等，在这种主题活动中，多与别人沟通交流沟通交流。

发自肺腑的笑是延缓衰老的速效性剂。现代科学科学研究证实，笑对人体而言是最好是的一种健身运动，不一样水平的笑对发声器官、胸骨、腹腔、内脏器官、全身肌肉等人体器官有适度的融洽功效。此外，笑的好处会第一时间反映在你的肌肤上，使肌肤更富光泽度和延展性，让你看起来光彩照人。因而，在深秋时节多看看喜剧电影吧，一觉得高兴就放声大笑。

五、预防疾病：重在防寒保暖

降霜季节，平均气温很有可能忽然降低，白天黑夜的温度差会放大10℃之上，而大家的肌肤和呼吸道并不可以非常好地融入那样的转变。这时候，慢性疾病病人和这些体质差、抵抗能力弱的人非常容易病况加剧或者发烧感冒。此外，强冷空气的刺激性会使人体血管产生收拢，心率忽然升高，进而引起各种各样心脏血管病症。

权威专家强调，要想防止之上病症，关键是要防寒保暖，并且体质差的群体，防止工作中一定要立即搞好。有冬天哮喘发作史的人，要提早吃药防止;有血压高病历的人，还要准时按量服食降血压药物，定时执行查验心率，防止心血管出现意外。

降霜天凉慎预防疾病，应防止运动过量，维持稳定情绪和心情愉快，早中晚降低出门，尽量减少受强冷空气侵蚀，是积极预防传染病的重要途径。

(责任编辑：网络)