寒露是不是就冷了-寒露是不是冬天来了

冬至这一节令是立秋以后的一个节令，一听见冬至这一姓名，很多人很有可能就觉得冬至以后气温就冷了，冬至就代表着冬天到了，那麼冬至的喻意真的是那样吗？接下去大伙儿就和我一起了解一下冬至是否就冷了，冬至是否冬天到了。

冬至是否就冷了

冬至冷不冷是要依据地域来分辨的，可是在冬至季节，全国温度降低，它是一定的。

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气严寒，将凝固也。”寒露的意思是平均气温比寒露时更低，路面的露珠更冷，即将凝固成霜了。平均气温慢慢降低。寒露、冬至、降霜三个节令，都表明水蒸气凝固状况，而冬至是气侯从清凉到严寒的衔接。夜里，仰望星空，你能发觉夜空转季，意味着炎夏的“大火星”（狮子座的心宿二星）已西沉。我们可以隐隐约约听见冬季的声音了。

这一季节，在我国南方地区绝大多数地域全国各地平均气温再次降低。华南地区日平均温度多不上20℃，即便 在湘江沿岸地区，平均气温也难以升到30℃之上，而最低温度却可降至10℃下列。大西北高原地区除开极少数谷地低地之外，候（5天）平均温度广泛小于10℃，用气候学区划四季的规范考量，已经是冬天了。万里霜铺，与华南地区秋景相去甚远。

冬至怎么养生？

因为冬至的来临，气侯由热转寒，天地万物随凉气提高，慢慢萧落，它是热与冷更替的时节。在大自然中，阳阴之气刚开始变化，气血渐退，阴之气暗生，大家身体的生理学主题活动还要融入大自然的转变，以保证 身体的生理学（阳阴）均衡。

1、饮食搭配平衡

养生饮食应在均衡饮食搭配五味基本上，依据本人的详细情况，适度多食甘、淡滋养的食品类，既可补脾，又能润肺润肠通便，可预防喉干口燥等症。

新鲜水果：梨、柿、香蕉苹果等；

蔬菜水果：红萝卜、东瓜、藕、白木耳等及豆类食品、食用菌、紫菜、海菜等。

早饭应吃温食，最好吃热药粥，由于梗米、檽米均有很好的健脾养胃、补肾气的功效，像甘庶粥、麦冬粥、沙参粥、生地黄粥、巴戟天粥等。

中老年和漫性病人应多吃些大枣、莲籽、淮山药、鸭、鱼、肉等食品类。

2、作息时间表规律性

冬至之后，伴随着平均气温的持续降低，发烧感冒是容易时兴的病症在平均气温降低和干燥时，流感病毒的发病力提高，因此 作息时间表是十分关键的。

这时许多 病症的产生会严重危害老人的性命，在其中最应警醒的是心脑血管此外，脑中风、老年人漫性急性支气管炎发作、哮喘病发作、肺部感染等病症也比较严重地威协着老人的人身安全。据调查，老慢支患者感冒后90%之上会造成 亚急性发病，因而要采用综合性对策，积极主动预防流感。在这里内忧外患的寒露节气中，老人有效地分配好平时的生活起居，对人体的身心健康拥有 关键功效。

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