寒露节气吃什么食物-寒露节气吃什么水果

寒露节气是二十四节气，实际上二十四节气中的每一个节令都是有自身的特性，并且每一个节令时吃的东西也不一样，接下去大家就将迈入今年寒露节气了，大伙儿了解寒露节气应当哪些食物吗？接下去大伙儿就和我一起了解一下寒露节气哪些食物，寒露节气吃什么水果好。

寒露节气哪些食物

1、山楂果

“冬至收山楂果，降霜刨红薯”，冬至季节的山楂果最红，并且营养丰富。 山楂果中带有胡罗卜素、维他命、矿物、黄酮类化合物、糖分、山楂果酸、阿拉伯胶、糖原化学物质。

并且，山楂果的含钙在秋天新鲜水果中最大，每豪克瓜瓤中含钙量52mg，是补钙补锌新鲜水果优选。

2、菊花酒

冬至与九九重阳节贴近，这时菊花盛开，为除秋燥，一些地域有饮“菊花酒”的风俗习惯，这一风俗习惯与登高作业一起，逐渐挪到九九重阳节。

菊花酒是由黄菊花加檽米、酵母酿造而成，旧称“长命酒”，其味清爽柔美，有护肝、清目、益脑、防衰老等作用。

3、红心柚

冬至时更是吃柚子的情况下，因此 ，红心柚也就变成了寒露节气时必吃的一款食材。

红心柚中带有维他命C、维生素P、阿拉伯胶、叶酸片、蛋白、糖分、钙元素、铁元素、锌元素等营养元素，服用后可止咳化痰、健脾养胃、适用肠胃病、消化不好、咳嗽痰多气。

4、花糕

因为气温渐冷，花草树木花草植物凋零之际，故大家谓其为“辞青”。九九登高作业，也要吃花糕，因“高”与“糕”楷音，故时令点心此谓“重阳节花糕”，喻意“节节高升”。

花糕关键有“糙花糕”、“细花糕”和“钱财花糕”，粘些香青菜叶认为标示，正中间夹上寿果、小枣、核桃肉这类的坚果。

细花糕有3层、2层不一，各层正中间都缝有偏细的果脯坚果，如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣这类；钱财花糕与细花糕基础一样。但个子较小，好似“钱财”一般，多是顶层府邸皇室的食品类。

5、柿子饼

民间谚语有“寒露核桃仁寒露梨，冬至柿子红了皮。”软糯的柿子饼直到秋季才完善，橙味甘涩、寒性，入肺、脾、胃，清热润肺。

其所含的维他命及含糖量要高于一般新鲜水果一到二倍。能够润肺保肝护肝，消除燥火，常常服用可以滋阴养血、止咳化痰、利肠、除热。

寒露节气吃什么水果好

番石榴

番石榴是一个比较丰富的新鲜水果，番石榴中带有很多的维C和b族维他命，吃番石榴的人都了解，番石榴的水份非常大，能够迅速的开展皮肤补水，并且番石榴還是能够维护你的双眼的。

梨

梨肉美味可口，肥硕汁多，有清热去火，润肺止咳生津止渴、化痰止咳等作用，生吃、打汁、烧煮或熬膏，对风热咳嗽、荨麻疹及老年人干咳、急性支气管炎等症有不错的治疗效果。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁同屏，实际效果更优。

大樱桃

大樱桃中有很多的铁元素的，常常吃樱桃能够让自身肌肤白净有光泽度的，尽管说大樱桃一些贵，可是大樱桃也有别的作用，有缺铁性贫血的人吃樱桃能够补气血。

桃

桃是一种营养成分很高的新鲜水果，带有蛋白、人体脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b2、维他命C等成份。桃中铁元素量较高，在新鲜水果中基本上稳居第一位。除此之外桃还饱含阿拉伯胶，常常服用可防止严重便秘。

西红柿

西红柿实际上是具备美白皮肤的作用的，在西红柿里带有很多的维他命、糖分、蛋白等营养元素。每日吃上2个西红柿，坚持不懈一段时间去黄美白便会出現。

柑桔

柑桔性凉味甘酸，有生津止咳化痰、清肺润肺、解酒有利排尿等作用，适用体质虚弱、热症后津液不足口干、伤酒渴不欲等症，打汁或蜜煎，医治风热咳嗽尤佳。

红提

红提是抗衰老保湿补水的营养保健品，很多人一样全是较为喜爱吃葡萄的，在红提中带有很多的原花青素，这个是能够对大家身体有抗氧化性作用。

荔技

针对荔技的营养成分，大家无须可说，从‘日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人’中大家就可以看得出，荔技的拥有 白里透红的一种气场。吃荔技是能够令人更为的美白皮肤，肌肤变的愈来愈有光泽度。但是荔技也不可以多吃的，多吃会易上火的。

香蕉苹果

香蕉苹果是着名的亚热带和亚热带水果。西方人因为它能消除忧虑而称它为“快乐水果”，由于香蕉苹果含有的泛酸等成份是身体的“高兴生长激素”，可以缓解工作压力，消除忧虑。香蕉苹果还带有称之为“聪慧之盐”的磷，丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和维他命C，及其多种多样甲基纤维素。

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