山竹的功效与作用(山竹的功效与作用禁忌)

糖酷菠萝蜜是一种很多人在夏季尤其喜欢吃的新鲜水果。这类新鲜的热带水果被称作“水果皇后”。菠萝蜜有哪些营养成分和养生保健的功效？为何中医学说山竹果是冷的，那麼怎样吃它不损害你的身心健康呢？

菠萝蜜有五种令人震惊的实际效果

1.滋润人体

山竹果饱含蛋白、人体脂肪和糖，每100克山竹果瓜瓤带有0.66克蛋白、0.2克人体脂肪和17克盐，这也是山竹果尝起来特甜的一个关键缘故。自然，这种优异的营养元素能够协助身体填补动能，并对孱弱、得病和缺乏营养的人具有非常好的调养功效。

2、调养肠胃严重便秘

山竹果瓜瓤饱含膳食纤维素，夏季因为高温天气，大家会外流大量的水份，因此 非常容易产生严重便秘。这时吃菠萝蜜能够推动肠道蠕动，避免 严重便秘，有利肠道菌群。

3.抗氧化性肌肤护理

当代研究发现，山竹果中带有一种独特的化学物质“呫吨酮”，具备优良的抗氧化性功效。除此之外，山竹果中的维他命成分是全方位的，包含维生素b2、维生素D、维他命C和维他命e。这两个优势能够协助肌肤抗氧化性，皮肤美白和清除痘痘。

4.清热利湿

中医学觉得，菠萝蜜性寒性，具备降燥下火、凉祛毒、利咽润肺等作用。夏季有痘痘、肌肤痛疼、干咳和咽喉痛的人能够多吃菠萝蜜。这一特点使菠萝蜜可以抑止榴莲果的躁热，吃完榴莲果后再吃两三个菠萝蜜能够避免 发火。

5、医治各种各样病症的药品

山竹果的瓜瓤很美味，外果皮能够当药。到过泰国的的游人很有可能了解，山竹果皮是泰国的的一种传统式药品，本地人用它来医治腹疼、拉肚子、急性肠炎、传染性外伤、溃烂、漫性溃烂、非淋等病症。

在4点钟健康地吃菠萝蜜

假如菠萝蜜一次吃得过多或搭配不当，很有可能会危害人体，因此 女士应当需注意。

1.菠萝蜜是最凉的新鲜水果之一。平常人每日不可吃超出4个菠萝蜜。最好是不必吃山竹果，由于严寒身体素质和女性生理期不够。

2.由于山竹果带有大量的糖，肥胖症和糖尿病人应当少吃。

3.山竹果带有高钾，因而身患肾炎和心脏疾病的病人应当闭上嘴，记牢“少吃”这个词。

4.山竹果早已是一种凉果，因此 不必和甜瓜、葡萄酒、茄子、东瓜、菏叶汤等凉拌菜一起吃。假如你一不小心吃完过多的山竹果而且腹泻，你能煮老红糖和姜茶来减轻它。

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