11月份有什么节日或特殊日子-11月份有哪些节日和纪念日

一年当中有很多个传统节日和节日，如今立刻就需要到11月份来啦，11月份也是有许多 传统节日和节日，针对爱逢年过节的人而言，每个月刚开始的情况下就需要先掌握这个月有什么节日。那麼很感兴趣的小伙伴们就追随我一起去了解一下11月份有什么节日或独特生活，11月份有哪些节日和节日哦~

11月份有什么节日或独特生活

1、11月8日霜降

霜降，是二十四节气之一，也是汉人传统民族节日之一，做为干支历戌月的完毕及其亥月的起止，时间点在阳历每一年十一月7-8日中间，即太阳光坐落于黄经225°，

这时，太阳光坐落于赤纬-16°19'，北京市晌午太阳高度仅有33°47'。霜降之后，日照时数将再次减少，晌午太阳高度再次减少。

2、圣纪节（11月9日）

圣纪节，又被称为圣忌节，是伊斯兰三大宗教传统节日之一，为纪念阿拉法特特使的传统美德和贡献而举行。

因为阿拉法特的华诞与去世正巧都会伊斯兰历三月十二日，故中国穆斯林习惯性将其华诞与去世合拼留念，通称“圣纪”或“圣忌”。海外伊斯兰教一般只过“圣纪”，即华诞，而对忌辰则了解很少。

3、墨西哥中华人民共和国创立日（11月15日）

墨西哥中华人民共和国日等同于我国的十一国庆，时间为每一年的11月15日。十五日是墨西哥的中华人民共和国创立日假期，大家一般会运用这一假期构成四天的“长假”。

4、西班牙改革节日（11月20日）

1910年，西班牙资产阶级新民主主义革命暴发，同一年11月20日暴发大革命时期。在每一年的这一天，奥克兰都是会举办游街主题活动，以留念西班牙改革节日。

5、日本国勤快谢谢日（11月23日）

每一年的11月23日是日本国的勤快谢谢日，为日本国家法定假日之一，也是日本国较为传统式的一个传统节日。

每一年勤快谢谢日来临的情况下，日本国群众请假一天，假如勤快谢谢日恰好连到周六星期日，那麼便是一个小小三连休，许多日本国群众会在连休期内出门，赏析这时正当性红的看秋叶。

6、母亲节（11月28日）

母亲节（Thanksgiving Day），西方国家传统民族节日，是英国老百姓独创性的一个传统节日，也是外国人全家欢聚的传统节日。 始初母亲节沒有固定不动时间，由美国各州临时性决策。

十一月份吃什么食物

十一月份依次历经霜降、小寒这两个节令，这时外部的平均气温较为低，因此 身体为了更好地保持人体的正常温度，就必须耗费大量的含糖量、人体脂肪及其蛋白来造成大量的发热量，因此 这个时候的饮食搭配应当多吃一些饱含糖分、人体脂肪、蛋白、维他命的食材。另外严寒也会对身体的泌尿生殖系统造成危害，因为尿里排出来提升，碳酸盐也会伴随着尿里一同排出来身体之外，因此 还应当吃一些饱含钠、钾、钙等碳酸盐的食材。

必须留意的是，霜降之后是人体滋补的最好是机会，这一季节身体气血隐匿、阴之气盛极，健康养生应当以敛阴护阳为压根标准。能够依据自身的状况，多吃一些具备补肾壮阳功效的食材，比如杏仁、板栗、核桃仁、杏仁、黑芝麻粉等。

十一月份怎样养生

1、维持心理状态的平静

医学临床研究证实，冬季大家心态非常容易消沉，忧心忡忡。当工作中、日常生活碰到不如意的事儿就很有可能引起忧郁症。精神实质健康养生在十一月应保证精神实质清静，维护气血，不过多耗费阴精，要维持乐观的心态，多做一些自身喜爱的事儿，碰到不愉快的事儿要立即缓解，病症就不容易找来。

2、早睡晚起睡眠质量充裕

日常生活保证早卧晚睡，确保充足的睡眠，这一季节室内室外气体更加干躁，通常会出現容易上火和容易患呼吸道病症的状况，因而要留意室温和环境湿度的调整。勤室内通风通气，注意保暖和适度风吹日晒。

3、健身运动留意热身运动

能够依据本人身体素质的不一样挑选一些例如跑步、舞蹈、打篮球等抗压强度不一的户外活动，因为冬天天气寒冷，四肢比较肌肉僵硬，因此 锻练以前要留意热身运动，如先做一些屈伸身体、跑步、轻器材的训练，等人体略微流汗后，再开展抗压强度高一些的运动健身。锻练时服装要依据天气状况而定，以防寒保暖防发烧感冒为标准，运动后要立即穿上外套，以防受凉。

4、注意保暖避免 发烧感冒

冬天平均气温较为低，尤其是早上，醒来不必马上离去被子，在被子中主题活动一下人体。此外，出门要衣着结实的衣服裤子，以防着凉感冒。

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