冬天适合喝什么茶-冬天喝什么茶比较好对身体-冬天喝什么茶最好养生

很多人有饮茶的习惯性，一年四季实际上全是能够饮茶的，饮茶对人体也是一件有好处的事儿，可是一年四季气侯和溫度不一样，因此 一年四季喝的茶也是不一样的，立刻就需要冬季了许多 小伙伴们问冬季合适喝什么茶呢？下边大伙儿就跟随我一起去了解一下冬季喝什么茶比较好对人体，冬季喝什么茶最好健康养生哦~

冬季喝什么茶比较好对人体

1、喝绿茶预防感冒

冬季饮茶以绿茶为佳品。绿茶辛温，能养身体气血；绿茶中带有丰富多彩的蛋白和糖，生热暖腹，能提高身体的耐寒工作能力，还可促进消化、去油腻感。在中国一些地区，也是有将绿茶放糖、奶、白芝麻食用的习惯性，那样既能怀热暖腹，又可增加营养成分、增强体质。

研究发现绿茶能够降低脑中风和心脏疾病的患病率。脑中风和心脏疾病更是冬天多发的病症，因而有心血管病症的老年人在冬天常常泡上一杯温暖的绿茶，不仅能够暖人体，还能够具有预防疾病的功效。

除此之外，常见绿茶漱口清洁或立即食用也有预防感冒的功效，这在冬季也是很必须的。而喝绿茶针对防止骨质疏松症、减少皮肤癌患病率也是有独特的功效，那样使绿茶的受众群体更普遍。因为绿茶是一种发酵茶，刺激弱，还尤其合适胃肠和人体较为孱弱的人。

喝绿茶时荼叶量操纵在3到5克最好，留意一定要冬季热饮，最好是现喝现泡，假如放的时间长了，营养成分和口味都是会打折。

2、喝普洱茶熟茶、陈茶、朋友能够健脾养胃

俗话说得好：“夏喝普洱生茶，冬饮普洱熟茶陈茶。”由于夏季躁热，人易上火，而普洱生茶有清热去火、消暑提味的作用；冬季严寒，陈茶熟茶茶性柔和醇正，茶所含的益有益菌有暖体健脾养胃的作用。

普洱熟茶历经发醇后，会衍化很多的化学物质，大部分归属于小分子水，有益于身体消化道的吸咐，刺激小。

3、喝乌龙避免 口干口渴

乌龙属半发酵茶，接近绿、绿茶中间，颜色青褐，因而又而出名“绿茶”。在味儿上，乌龙不仅有绿茶叶的芳香和纯天然芬芳，又有绿茶醇正的味道，不寒不冷，湿热适度，因而有护肤、润嗓、生津止渴、消除身体积热的功效，能够让人体融入地理环境的转变。

而冬天里房间内大多数干燥，大家非常容易口干口渴、嘴唇起皮，这时候泡上一杯乌龙，能够减轻干躁的烦恼。除此之外，乌龙对蛋白及人体脂肪有不错的分解作用，能避免 肝部人体脂肪沉积，针对怕冬天里贴膘的人而言，绿茶也是有一定的减肥瘦身作用。

顺带提一下铁观音茶叶，铁观音茶叶是归属于乌龙，但要不是传统式老加工工艺的铁观音茶叶，差别于真实实际意义上的乌龙，由于发醇水平很轻，茶分各有不同，较寒性。

4、喝花草茶能解烦闷、心烦

花草茶包含茉莉茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰茶等，是以绿茶叶为茶坯添加不一样花香熏烤而成的。

一般来说，花草茶能够护肝利胆、强壮四肢、输通经络。以茉莉茶为例子，能够清热去火、健脾胃安神助眠，对医治急性肠炎和避免 胃疼有显著成绩。而蒲公英茶则能够清热去火、醒神止渴，并对咽喉疼痛等有较为理想的功效，对预防感冒实际效果亦佳。因而在冬天何不适度挑选，尤其是女士在女性更年期及生理期前后左右非常容易心情压抑，性格心烦气躁，何不用喝花草茶的方式来消除烦闷。

5、喝黑茶可保暖降血脂

黑荼是在我国独有的茶系，生产制造历史时间较为久远，类型非常丰富，比如有云南茶叶、湖南省黑茶、广西六堡茶、湖北省青砖茶、泾阳茯砖茶及其四川边茶（康砖）等。黑荼归属于后发酵茶，荼叶在微生物菌种的功效下能产生一系列繁杂的化学变化，形成一些对身体有利的作用成份。

普洱熟茶和茯砖茶是在我国不一样种类黑荼的意味着，其特异性成份各有不同，但他们都是有降血脂作用。目前研究表明，普洱熟茶具备降血脂、降低血脂、抗病毒治疗等健康保健作用，降血脂功效很有可能与在其中的他汀类化学物质相关；茯砖茶也是有非常好的排脂去腻功效，降血脂减肥瘦身作用较强。除此之外，黑荼中的矿物类型丰富多彩，且有很多种多样成分要高过别的茶系。黑荼温性，有利于保暖，合适体质虚寒者喝。

黑荼的食用方法非常简单，可采用紫砂茶壶、飘逸杯或盖碗茶开展冲调。但一定要醒好第一道茶。

6、喝黄茶有促进消化

黄茶依照茶青老嫩度一般分成黄芽茶（如君山银针、蒙顶黄芽和莫干黄芽）、黄小芽（如沩山毛尖、北港毛尖和平阳黄汤）白心大茶（如安徽省霍山黄大茶和广东省大叶青）。黄茶的关键质量特性是枯黄黄汤、不但叶底黄，汤色黄，干茶也显黄亮，且香味清悦，味厚可口。

现阶段，有关黄茶健康保健作用的科学研究相对性较少。但黄茶在闷黄全过程中造成了很多的胃蛋白酶，对肠胃最有益处，消化不好，食欲不佳、懒动肥胖症都适合喝些黄茶。与绿茶叶清爽和绿茶湿热的味道相较为，黄茶类的味道特点处于彼此之间。黄茶的食用方式一般与绿茶叶类似。

7、喝白茶抗菌防辐射

白牡丹茶的制作工艺非常简单，分成萎凋和干躁两条工艺流程。因为白牡丹茶制作方法特异性，其成茶满披白毫，芽叶连梗，形状当然淡雅，颜色银白色灰绿色，茶汤颜色口味淡。按采收规范不一样可分成白毫银针、白牡丹、贡眉和寿眉。

从一些有关的参考文献报导看来，与别的茶系对比，白牡丹茶的抑菌实际效果比较好。除此之外，白牡丹茶也具备不错的防辐射实际效果，在国外和欧美地区白牡丹茶提取液被用以面部护肤产品的开发设计。白牡丹茶性凉，能下火去燥。

白牡丹茶的食用方式一般与绿茶叶类似。如果是白牡丹茶则与黑荼类似。

8、普洱熟茶＋茯苓，健脾胃止咳化痰

普洱茶熟茶品行柔和，对肠胃刺激性相对性较小，还能减轻油腻之物给消化道产生的压力。茯苓，便是广东新会的常年存放柑皮，有健脾胃止咳化痰、提味持香、降逆止呕的作用。二者结合，便是近年来销售市场十分时兴受大家热烈欢迎的小青柑、陈皮普洱茶。

另一种方式是普洱熟茶要首先用10秒左右泡冲洗，滤掉残渣后，再加几片茯苓一起冲调，二者配搭不仅有茯苓的清爽清香，又有普洱茶的陈韵浓厚，回味无穷香甜，最合适消化不良时食用。

平常心态非常容易兴奋或较为比较敏感，睡眠质量情况较差和人体较差的人，夜里少喝茶或不饮为宜。

9、绿茶＋姜，抵挡寒症、温胃阴补阳

从中医学视角而言，绿茶温性，能温中散寒，尤其合适脾胃虚寒、手脚发凉、体弱多病、爱腹泻的人食用。而姜片味辛温性，善于散发寒症、温胃阴补阳。二者都是有暖身功效，配搭在一起实际效果翻倍。

冲调绿茶要用刚烧开的水，再添加少量生姜片或姜片，泡的時间还可以相对性更久些，这有益于绿茶中的黄酮类化合物充足融解，有益身体健康。但必须留意的是，湿热体质的人不适合用姜片配绿茶，喝得过多易出現内火病症。

饮茶的忌讳有什么

1、忌饮久煮茶

一切类目的荼叶都不适合放到水里泡浸太久。由于久泡后的汤色浓度值过高,或是有一些不容易溶解水的化学物质也会浸取,对人体造成不太好的危害。

2、忌饮过夜茶

冲调过的荼叶久置后大多数滋长、繁育了很多的病菌,好似腐坏的食材一样对胃肠会导致刺激性,引起发炎。准确而言,置放了一段时间的茶也不提议喝。

3、忌饮冷茶

茶宜湿热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期性食用会减少胃肠免疫能力,激起寒湿等症。尤其是有风湿关节痛、生理痛、风湿病、消化系统慢性疾病、胃病、结肠炎、偏头疼、咽喉炎或免疫力下降的同学们,就千万不要凑这一繁华了。

4、忌饮浓茶水

浓茶水带有很多有刺激的咖啡碱、氨茶碱等,饮量过多会可造成 失眠症、头疼、耳呜、心脏不适并伤到胃肠。

5、忌饮烫茶

太烫的茶汤对人的口腔内部、喉部、食管和胃刺激性较强,而通道的健康饮品若是超出62℃水,比较容易损害胃粘膜,并从而造成 出現肠胃病的症状,乃至有可能造成 口底癌的产生。因此 ,之后還是静下心等候茶汤溫度稍微制冷一些再食用吧。

6、忌空肚喝茶

空肚喝茶会危害心脾,刺激性肠胃,从而让人食欲不佳,消化不好。

饮茶有哪些标准

1、喝茶分四季

不一样节令里喝茶的方法和类型也应有一定的转变。例如,春天春回大地,身体也必须散发冬天积累的冷邪之气,多喝些有利于止脱生发身体气血,有利于输通经络能刺激性感观的茶实际效果更强。具备芬芳气场的花草茶最好是,例如茉莉茶和玫瑰茶。

2、喝茶分身体素质

不一样地区、不一样配搭与冲调方法下的茶能够做到的健康养生实际效果也不一样。而大家由于身体素质不一样对茶的要求也不一样。例如,气血充沛、精力旺盛的人也不适合多喝填补身体素质的茶,反倒应当多饮一些具备散血、健脾胃功效的茶,而虚寒体质的人更应防止食用寒性特性的,例如薄荷茶等。

3、喝茶适度原则

不论是一般的茶還是目前市面上的一些保健茶都必须留意喝茶的规定,例如不要在餐后、临睡前喝茶等基础知识。除此之外,就算是茶也不可以过多食用,触碰一切茶系健康饮品都务必留意适度原则。

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