长期喝茶对身体有害吗(天天喝茶对身体的坏处)

茶在中国拥有 悠久的历史。它是一种大家常常喝的饮品，不但是过去，乃至是如今。茶基本上能够在她们的闲暇时间或见面盆友时见到。

最宝贵的是，茶具备很高的营养成分，带有茶氨酸、咖啡碱、多种营养元素、矿物等营养元素，并且它的健康养生实际效果还不错，因此 它是全球三大饮料之一。

可是很多人依然对茶有疑问，她们不清楚她们最爱喝什么茶。

茶有很多种多样，如绿茶、绿茶叶、花草茶、普洱熟茶等。他们备受大家的钟爱，但总体来说，他们中间沒有很大的差别，常用的关键原材料是荼叶。

仅有不一样的方式用以采收，终止和栽种，这对我们都是有利的，营养成分是类似的。与别的饮品对比，茶是第一种健康饮品。

荼叶中带有很多的茶氨酸和咖啡碱，前面一种有非常好的抗氧化性功效，后面一种能具有醒神的功效。殊不知，大家应当留意，饮品不应该被视作身心健康的，由于尽管饮品有茶的味道，但他们事实上带有很多的糖，这也是提升肥胖症的同伙。

我在这强烈推荐的是，如果是冬季，你能喝一些绿茶，它是溫暖的，能够能够更好地维护大家的胃，并有一定的平稳糖尿病患者血糖值的实际效果。如果是夏季，你能挑选绿茶叶，绿茶叶味儿会变香。

一般来说，假如你对茶没什么完美的爱好，上边早已提及，各种各样茶大部分沒有很大的差别，如果你挑选你喜爱喝的，你也就能够接纳，因此 你能随便喝。

最终但一样关键的是，假如给你经济发展工作能力，不必一夜之间喝了茶。尽管不容易有一些危害的成份，但终究味儿会更差。你何不泡一壶茶，坐下来渐渐地品味。

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