《我的养生之道》

永远的六六(原创)

无论古今，人们都追求养生，乞求益寿延年，身体康健。

真正的养生要从物质和精神两个层面来进行。

正如宋朝苏轼(苏东坡)曾示给人的养生良方:

无事以当贵。

早寝以当富。

安步以当车。

晚食以当肉。

无事以当贵，我的理解是尽量无忧天虑，天下本无事，庸人自忧之。避免坏的情绪，疾病十有八、九是从气上而来，中医讲气瘀而病生。

早寝以当富

我的理解是人应从精神尽面追求富足，而不是物质。

合理休息，不为物欲，金钱而疲于奔命，放下利益，富养自己的精神。

让身心得以休养

安步以当车

我的理解解是尽量多运动，不懒情，不贪图享乐，那样只会使人萎靡不振。三、两里路不建议开车了。

晚食以当肉

晚食我的理解是人要到有饥饿感时再吃饭，并蔬食有过于肉食，饮食金字塔是素七分

九粮二分，肉一分。

现在人是过食肉类，消化不掉，就转化为湿气，生出各类疾病，是中医大忌。

以上是我的养生拙见，大家还有良方，请各忬己见。

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