怎样训练自己的打架能力(怎样训练自己的打架能力呢)

1早晚跑步10圈，避免他们看到我，否则该找事了 2哑铃平举，并拢双臂然后在体前平举，30次，3组 3仰卧起坐，30次，三组 4臂屈伸，刚开始可能你一个都不行，我反正后来50个没问题，我体重75kg，开始训练自己看。

速度很快，来不急踢他支撑腿最后用了个下贱的踢裆才算解决 总结前面几个我都练过，打架和擂台天壤之别，规则不同都能影响胜负，何况打架是无规则，具体还要多打架摔踢裆直拳偷袭 是最实用的，其他少用。

这个大概需要两种技能吧，一是能打别人，二是禁得住别人打自己，也就是我们经常说的抗揍，或者含义的比较，文雅的词儿叫抗击打能力，你必须同时具备这两种能力，你才能变得能打架，毕竟在打架的过程中，你既然攻击对手，而且。

身体素质锻炼以仰卧起坐，拳握撑，印度深蹲，跳绳为主上下肢的锻炼要分开，既一天上肢，一天下肢，每周日休息这个是基本功，天天都要练最后，是打架的几个原则了第一，抢第一击，要占得第一下的优势，这一下不。

打架小窍门首先是训练自己的力量，主要练拳，拳脚是辅助毕竟在攻击灵敏度上，手臂比腿脚要灵活得多并且也更容易在一击不中的时候调整姿态准备下一击，如果用腿脚攻击，抬脚的那一瞬间你的身体就已经失衡，命中对手还好说。

不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的方法好了第一，有认识的人去学学军中擒拿第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势以下是技巧 身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。

如果你想提高，建议你去武馆学习不过自己要注意重点练习基础，适度掌握和了解技巧，这是最基本的入门经过3年以上的练习，再看看自己跟现在比较的差距，你就懂了最后，自己考察一下自己一拳之重是否能够达到200斤。