1113岁的美白方法(11~13岁的美白方法女)

　　经常有姐妹来找欧洋：老师，一个夏天我黑了好多啊，怎么能快点美白一点啊？特别是年龄过了30岁的女生，皮肤没有20来岁时候好，晒过一个夏天，似乎很久都恢复不了。今天我们就这个来聊

　　首先，美白平时时间要做好以下几点：

　　1.做好防晒。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样，只要外出就应采取防护措施。

　　2.保持充足的睡眠。睡眠不足，会使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，充足的睡眠是必要的。

　　3.常吃美白食物。含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如果经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。苋菜有去黑色素及暗疮功效，因苋菜有助排泄，去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。还有，长期食用莲子百合粥可使皮肤白里透红，让你与众不同哦！

　　其次，美白的前提是需要每天护肤的，护肤也是有流程的。

　　护肤品的使用是有分类和流程的，首先你得先区分自己的皮肤属于什么类型，现在比较流行的是五类分法：油性、干性、中性、敏感性、混合性。

　　然后是流程：洗面奶——化妆水——眼部——精华素——乳液——面霜——隔离霜——防晒霜——CC霜——粉底

　　周期性护理：去角质——按摩乳——面膜

　　这是欧阳帮助一个大姐做的皮肤护理方案后效果对比。

　　然后，我要告诉你们的是，护肤品行业的各种产品，包括很多大牌，都非常好，但是---不是每个人用了都好。你要是把精华素往油性皮肤上面抹，就相当于给毛孔里的细菌来了一次十全大补汤；你要是给干性皮肤来一次去角质，相当于刮了皮肤一层皮；你给敏感性皮肤来一次粉底，那你就等着皮肤过敏吧。

　　每个人的实际情况都不一样，特别是女性还有内分泌失调、大姨妈串门、生宝宝等各种会导致体内激素紊乱的生理因素，想美白或者改善皮肤最好还是咨询一下专业人士。一定不要自己盲目乱用，花了钱没有效果，还把脸作得团乱糟，那真是”花钱买罪受了“。也欢迎姐妹们来找欧洋的帮助。

　　欧洋微信：A18186562040