吃菱角会胖吗-吃菱角会上火吗-吃菱角有什么作用和功效

最近你们是不是都有吃到菱角了，那么要减肥的小姐妹就要注意了，相信你们要问吃菱角会胖吗,小编就告诉大家菱角适量吃不会胖，但不能吃多了，另外你们知道吃菱角会上火吗，吃菱角有什么作用和功效吗，接下来大家就随小编一起了解看看~

吃菱角会胖吗

菱角适量吃不会胖，过量可能会胖。

菱角从含大量不饱和脂肪酸来看，可能不会很容易发胖。且古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。

这些都说明了吃菱角不会导致肥胖，因此可以放心适量食用。

但是很多女性朋友反应吃过多的菱角可能会导致出现肥胖的问题，因为菱角这种蔬菜中富含了大量的淀粉，淀粉含量为68.95%，如果淀粉不能够及时被分解就可能会使自身出现增肥的问题。因此爱美的女性或是减肥的人还是少吃为好。

吃菱角会上火吗

菱角不会上火吧，我以前在家乡的时候吃得比较多诶。不过你也可以喝些凉茶来降火啦~我比较多喝的是星群夏桑菊凉茶，自己觉得降火效果不错 ，推荐给你啊。平时你怕上火的话，也可以煮一些绿豆汤之类的来喝。

吃菱角有什么作用和功效

1、补脾益气

菱角生吃具有清暑解热的效果，熟吃有利于健脾益气之功效。

2、具有抗癌功效

菱角还可以起到醒脾、解酒、缓中的作用。民间偏方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实确实有醇浸水液有抗癌作用。

3、减肥

菱角利尿、通便、止咳润肺、消暑解暑、解酒毒，还可以治疮毒、还可以健体，是减肥的辅助食品。

4、缓解皮肤病

辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。

《本草纲目》中说：菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，老年人常食有益。据近代药理实验报导：菱角具有一定的抗癌作用。可用之防治食道癌、胃癌、子宫癌等。方法是用生菱角肉20个，加适量水用文火熬成浓褐色汤服用，1日3次;或用菱角肉100克，加薏米30克，煮成粥吃亦可。

菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素，如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。

吃菱角如果注意量的话是不容易发胖的，而吃菱角害怕发胖的话大家可以选择直接把菱角当成水果吃，这样才可以得到更好的营养，吃得到最有营养的食物，吃菱角怕胖的话，那么建议大家吃了菱角之后平时可以多动动，这样就可以促进肠胃蠕动，改善消化不良的现象。

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