有抑郁症的人怎么安慰

当你身边有人得了抑郁症，你会怎么安慰他呢？很多人可能都不知道应该如何安慰有抑郁症的朋友才好，其实身边人的安慰对于抑郁症患者来说是非常重要的，但是安慰方式一定要合理，那么有抑郁症的人怎么安慰呢？接下来就跟随小编一起了解一下吧。

有抑郁症的人怎么安慰

如果患者有抑郁症，在平常交流的时候，主要给予支持和鼓励为主，尽量的让患者放宽心，然后解决患者的一些实际性的问题，比如经济的困难，还有在社会上孤立无援无人理解的困境。最重要的善意是要提醒患者尽量的按时服用抗抑郁的药物，并且要有治疗的信心，不要灰心，要正确的面对人生。

怎么安慰抑郁症女友？

1. 在她不危及自己和他人安全的情况下，顺着她，随便她想做什么，不管是在家里躺着哭，还是夜里看着窗外发呆不睡觉，允许她和她的抑郁相处。

2. 尽可能多陪陪她，当然，并不是说一直陪在她身边，这样你也无法做事，她也觉得不自由。只要能让她感觉你在身边，有什么需求你能及时回应，有安全感。抑郁症发作期间，人可能会不想吃喝，个人卫生也不太好，偶尔地给她倒杯水吧，问她要不要吃点东西，给她打水洗个脸呗。

3. 不要强迫她说话，她如果跟你说话，你就回答，她不说，你也别一直让她，“说出来就好了”这种事是不存在的。

4. 如果她表现出厌世、自暴自弃的念头，千万别对她讲“想想父母，想想身边关心你的人”这些话，这会让她更自责更痛苦。这个时候，自杀对于抑郁症患者来讲，相当于解脱，所以不要忙着阻止他们去想这些事，在他们看来，自杀是没有痛苦的，带着感情和回忆活下去的人才是痛苦。如果我们为了自己不承受痛苦，急急忙忙去阻止他们畅想自杀、让他们彻底打消念头，这难道不是一种自私的行为吗？

真的到了这个时候，我们要尝试去理解她的心情，比如引导她说出为什么会有这样的想法，对她说的痛苦要进行确认和承认，这样做可以一定程度上帮助她缓解情绪。抑郁发作期通常都会让她不想说话，所以如果难得她愿意表达痛苦，千万不要阻止。鼓励表达，确认痛苦，表示接受，告诉她，无论她怎么想，你都爱她。

5. 假如真的出现了自杀的倾向，一定要送往医院，这已经是你解决不了的问题了，送她去医院才是爱她。送往医院并不是一扔就不管了，只是医院才是阻止自杀实施的最佳方案。

如何开导一个抑郁的人

第一，换位思考

一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的，所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断的鼓励病人。

第二，耐心倾听

有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个社会隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的，并不是自己所认为的废物。在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。

第三，培养兴趣

抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。

第四，引导做事

很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和引导患者有意识的去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。

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