有抑郁症的人最怕听到什么

有抑郁症的人都是十分敏感的，所以抑郁症患者身边的人与抑郁症患者说话时都要注意自己的话语，尽量避免刺激到他们，那么有抑郁症的人最怕听到什么呢？接下来就跟随小编一起了解一下吧。

有抑郁症的人最怕听到什么

1、我觉得你不像一个抑郁的人

感冒了会打喷嚏，骨折了走不了路，手受伤了会流血，可抑郁症从表面来看，似乎什么事也没有。

因为抑郁症患者都在人们看不到的地方痛苦着。

有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受：“桌上有一杯水，我好渴，但却伸不出手。别人以为我懒，是啊，我有意志，也有力气。但我病了，这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。”

是的，抑郁症并不是身体上的病痛，而是活力的丧失，而这远比身体上的病痛来得更加可怕。它会摧毁一个人的情绪控制系统，一点点小事就能让你难过到无以复加，甚至自杀。

所以当有人说出，“你明明看上去好好的嘛，怎么会得抑郁症？”

不仅对抑郁症患者的痛苦视而不见，还直接否定了他们的痛苦，何其残忍。

2、你不能让情绪驾驭你，你要战胜它

抑郁症并不是我们平常说的“抑郁情绪”。

抑郁症是一种疾病。除了长期情绪低落外，还常有失眠、记忆力下降、丧失生活兴趣等症状，会严重影响正常生活，严重者甚至有自残、自伤、自杀行为。

抑郁情绪是短暂的，可以调节的，而抑郁症是持续性的，抑郁症的症状持续时间较长，以周、月、甚至以“年”来计算的。
这种时候，劝是没有用的。劝一个抑郁症患者“别多想”，就好像告诉一个皮肤烫伤患者，你别觉得疼一样徒劳。

3、你有什么可郁闷的

连生病也得有个合理的理由？

到底什么样的人生经历才配得抑郁症？

抑郁症成因的理论可以说是非常复杂了，跟基因、脑区的结构和功能、细胞因子等都有关系，而且某些生理疾病也会产生抑郁症状。

它是由基因、成长环境（尤其是早期成长经历，和母婴关系质量）、应激事件等各个因素相互交织，共同作用，在生命的某一个节点触发了这一场大脑的重感冒。

4、你闷在家里太久了，和人接触接触就好了

当得了抑郁症，身体里面的化学物质会发生改变，让人觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫。

硬让抑郁症患者出门交朋友，去玩是不科学的，这就像跟骨折的病人说，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！

而且我们总会把抑郁和性格缺陷联系在一起。总爱从道德上认为不爱社交，性格内向、脆弱，心眼小的人才会得抑郁症，但也有很多喜剧演员身患抑郁症。

抑郁症是一种疾病，一种失去活力，失去了正确感知快乐、高兴、兴奋、悲伤和痛苦这些能力的疾病，跟内不内向、脆不脆弱没有关系。

5、每个人都在积极面对生活，你看那个谁谁谁，不也挺好的，你怎么不行呢

一些人不管遇到什么事，都喜欢强行正能量。

“谁还没个难过失落的时候，别人都能挺过来，你怎么就那么矫情呢！”

“我之前比你还惨，现在不也好好的吗，你可以的，别这么脆弱！”

6、你不能让别人为你担心，这样很自私

生病不是犯罪，抑郁不是拍脑袋就会得上的病，它的成因很复杂。

有人觉得抑郁症是精神疾病，因为社会上对精神疾病的长期污名化，导致人们觉得抑郁症很可怕，而一些抑郁症患者的家人则是觉得家里出了个“精神病”是家丑，不能让外人知道，甚至否认抑郁症的事实。

在知乎上，有人被确诊了“中度抑郁症”，拿着检查结果到父母面前，父母却说：你这个结果是骗我的，我们不信，你真自私，一点都不为我们考虑。

但精神疾病和其他疾病一样，只不过生病的部位是大脑，是可以进行治疗，也应该进行治疗的。抑郁症只是一种常见的精神障碍，患上抑郁症并不可怕，可怕的是大家对抑郁症有各种误解，从而延误治疗。个人与家庭的要面子和不理性，共同营造了一个对抑郁症患者非常不利的环境。

如何与患有抑郁症的患者沟通

1.启蒙原则:许多抑郁症患者因抑郁而变得被动、不太健谈、行动迟缓甚至悲观绝望.因此,他们需要激励、鼓励和支持.使患者能够认识自己的疾病、病因,参与疾病管理的主动性。

2.交朋友的原则:在交谈中,不仅要注意技巧,还要注意态度.我们应该热情、诚恳、耐心、负责,尽量以习惯于与抑郁症患者交谈的方式,在不违反原则的情况下,尽可能满足病人的要求。建立良好的人际关系。

3.总体原则:在谈话前有一个计划,并对谈话进行评估.例如,如何开始,谈话中可能发生什么,如何回应或回应这些情况。如果这次谈话有进展,将来还能有更多的定期对话吗?

4.保密原则:这非常重要,抑郁症患者的隐私可能与谈话有关。你知道他的隐私,不要像你自己的谈话或开玩笑那样,这是非常不道德的。

5.委婉和明晰相结合的原则:直接回答抑郁患者提出的一些问题可能会导致不良结果.根据不同的情况,使用委婉的回答可以消除抑郁患者不必要的担忧.在有明确问题的情况下,有时给出肯定的答案。例如,一些抑郁症患者总是觉得自己做错了什么。这时,我们应该清楚地指出他的认知偏见,并清楚地告诉他他做了正确的事情。

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