抑郁症压力大会复发吗-抑郁症压力一大就复发

很多人患上抑郁症都是因为压力大而引起的，在我们感觉自己压力大时，一定要找到方法去排解，也有很多人在抑郁症治愈之后，由于压力大而导致抑郁症复发的情况，那么抑郁症压力大会复发吗？接下来就跟随小编一起了解一下抑郁症压力一大就复发的具体情况吧。

抑郁症在什么情况下会复发

1、一般来说，有很多种情况会容易造成抑郁症的复发。首先有很多的抑郁症患者平时工作都会完成得非常好，但是这些工作的责任感会给抑郁症患者带来许多的压力，也就导致了抑郁症患者拼命的工作，虽然可能将抑郁症治好了，但是如果还是会给自己太大的压力的话，抑郁症也是非常容易复发的，因为压力太大了，会让人的精神过度紧张。

2、其次，抑郁症患者在好了之后也会特别想去工作，并且每天都很忙碌，想将之前因为抑郁症而没有完成的工作都尽量完成，所以这就会让抑郁症患者特别累，但身心的疲惫不堪的时候抑郁症也是会复发的。

3、最后，有遗传因素造成的抑郁症患者，大部分性格都会比较内向，并且很多时候都多愁善感，自我调节的能力会相比较而言差一些，但生活当中遇到了一些非常受打击的事情的时候，抑郁症也会复发的。特别是遇到了一些很困难的事情，而自己非常想不开的情况，抑郁症就会更加容易复发了。

如果抑郁症患者已经将抑郁症治好了，需要多加保护自己的一些身心健康，不要让抑郁症继续发作了。平时多注意休息，劳逸结合，当太累的时候注意多去休息，并且还得要学会释放压力，有许多的抑郁症患者都是给自己过大的压力，才会让精神特别紧绷。

已经好了的抑郁症患者也可以找一些人倾诉自己的烦恼和想不开的事情，这样也就不会那么容易复发抑郁症了。想事情的时候尽量往好处想，不要过多的苛求完美。可以经常出去锻炼身体，在锻炼身体的时候，也是全身心放松的一个时候，这个时候人体的压力也会慢慢的有所减少，而且还可以将身体的抵抗能力增强。

平时的时候也可以多出去交一些知心的朋友，尽量不要整天窝在家里不出门，这样平时有什么事情也可以找这些人倾诉，是一个很好的舒缓压力的方法。

什么造成抑郁症？

中国心理卫生协会副理事长、北京安定医院副院长王刚指出，抑郁症的发生，遗传占近50%，属于内因；剩下的是外界因素，包括压力等。抑郁症患者患病是内因和外因交互作用。很多人不知道如何判断自己对压力的承受能力。王刚说，判断压力是不是太大了、是不是无法承受，其实很简单：“你感觉不到快乐，你感觉到痛苦，这种压力就是你不能承受的。”

抑郁症能治好吗？

目前，我国抑郁症患者的治疗率尚不足10%,抑郁症患者还存在高复发的现象，有75%至85%的抑郁症患者会在5年内复发；10%的抑郁症患者最终会自杀身亡。

对此,《中国抑郁障碍防治指南》强调，要对抑郁症早期治疗、足量治疗和全程治疗。一旦抑郁症患者没有按照疗程治疗，很容易出现复发，每一次复发使患者更容易陷入病程慢性化，导致更多的功能受损。

抑郁症的主要特征是什么？

在我国，以抑郁症为主的情感障碍患者已达近9000万。王刚说，在抑郁症患者中，认知功能受损是常见的并发症状，而且在整个病程中都长期存在，认知功能受损已成为职业人群抑郁症的主要特征：“得了抑郁症后,人缺勤时间由一周大概是0.4个小时变成了1.2小时；此外抑郁症患者还有无效工作时间，一周可达7.2小时。如果按照每天8小时工作计算的话，相当于抑郁症患者每天去上班，但在5天的工作日里大概有一天什么都没有干。”

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