乙肝病毒携带者可以办健康证吗

今天是“世界护肝日”，很多小伙伴们都在科普护肝小知识，据了解我国现存乙肝病毒感染者约有7000万例，其中近九成未得到治疗。乙肝病毒携带者到底可不可怕呢？其实乙肝病毒携带者并没有那么可怕，因为它和乙肝患者是有这本质区别的。那么乙肝病毒携带者可以办健康证吗？赶紧来了解一下吧！

乙肝病毒携带者可以办健康证吗

乙肝病毒携带者能办理健康证的情况是肝功能正常，HBV-DNA阴性，病情稳定，没有肝炎症状。

不能办理健康证的情况是肝功能正常，但HBV-DNA为阳性，说明还具有较强的传染性，这类乙肝病毒携带者还需要进行治疗。

乙肝病毒携带者不能从事的工作

一、不能从事饮水、饮食、整容、保育等职业。

二、不能从事接触直接入口食品的工作。

三、不能从事化妆品生产的工作。

四、不能从事公共场所为顾客服务的职业。

五、不能从事学前教育、航海技术、飞行技术、面点工艺、西餐工艺、烹饪与营养烹饪工艺、食品科学与工程、临床医学等相关职业。

乙肝病毒携带者如何护肝？

1.注意饮食平衡

乙肝病毒携带者不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，乙肝病毒携带者饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。硒元素被誉为“肝病的天敌”、“病毒的克星”。因为肝是人体内硒浓度最高的脏器，肝炎患者体内普遍缺硒，病情越重，血硒水平越低。适量的补硒是对肝脏来说是很有必要的，桂仁海藻硒，深海中提取，绿色纯天然，有机率高达99%，更易吸收。

2.养肝护肝需多饮水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

3.养肝护肝少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60千克的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。

4.保持心情舒畅

乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。

5.适量运动

乙肝病毒携带者要多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，这些活动既能使人气血通畅，促进机体吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

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